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维多利亚真人娱乐 - “天然黄体酮”被发现,女人隔三差五吃,不长斑,40还是少女脸

日期:2020-01-11 18:54:08

维多利亚真人娱乐 - “天然黄体酮”被发现,女人隔三差五吃,不长斑,40还是少女脸

维多利亚真人娱乐,现在的天气越来越干燥,女孩们已经开始用上了各式各样的护肤品,营养师告诉小编,女孩子的保养最好事从内而外的保养自己的皮肤,营养师推荐大家可以多吃这道菜。

大家平时更多的是吃新鲜的红薯,今天小编为大家带来的是山芋粉做的肉丸汤。“天然黄体酮”被发现,女人隔三差五吃,不长斑,40还是少女脸!

山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

尤其是女人要多吃,大家一起来看小编是怎么做的呢?

by 柴米油盐酱醋娃

配料:

山芋粉 2勺、肉 2两、香菇 1个、小木耳 5个、小娃娃菜 1个、鸡蛋 1个、酱油 0.5勺、葱 2根、蒜 1个

烹饪步骤:

步骤 1.肉打碎成泥,娃娃菜切碎,放入蒜,放在一起搅拌均匀

步骤 2.放入山芋粉,一个鸡蛋,搅拌均匀,再放入酱油,搅拌均匀。

步骤 3.将搅拌好的捏成一个个圆子形状。

步骤 4.倒入冷水,烧开,放入肉圆,木耳香菇大火煮开,加葱,即可。(可根据个人喜好放不放娃娃菜丝)

烹饪小贴士:

1、山芋,又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

2、饮食中最有营养的物质是β-胡萝卜素、维生素c和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素a、三分之一量的每天所需维生素c和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

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